Tecniche di rilassamento

A cura di Nadia Sinicco psichiatra

Quest’anno cercheremo di approfondire la lettura dell’inconscio, attraverso strumenti non indagativi ma percettivi, per comprendere la fonte delle nostre ansie e cercare strategie per fronteggiarle.

Useremo la “mappa dei bisogni”, unitamente all’utilizzo della numerologia e degli archetipi, applicata alle esperienze di vita, per andare alla fonte del disagio. Utilizzeremo la voce ed in particolare andremo a costruire un “canto di potere” da usare come un mantra per calmare la mente ed aprire il cuore, ed impareremo ad utilizzare il suono ritmato (tamburo e sonagli) per indurre uno stato “spostato” di coscienza che ci permetta di entrare direttamente in contatto col nostro Io profondo. Infine, studieremo la floriterapia e l’uso degli oli spagirici come supporto al controllo emozionale e nelle situazioni di emergenza.