Come superare momenti di difficoltà

a cura di Anita Zanin psicologa

Il laboratorio desidera offrire ai partecipanti delle modalità e strategie in una persona che sta male, che soffre, per ristabilire equilibrio e benessere. Quando si vive un momento negativo o ci si trova in uno stato d’animo che ci fa star male come: ansia, tristezza, panico, rabbia, depressione, agitazione, vergogna, paura, fobia, imbarazzo, disagio, ed altro ancora, si può usare la tecnica dell’equilibrio delle polarità. Sappiamo infatti che ogni emozione positiva fa parte di un ciclo che comprende anche l’emozione negativa opposta. In pratica possiamo considerare ogni emozione negativa, intesa come un’emozione che fa soffrire la persona che ne è afflitta, come un opposto di un’altra emozione, quella cioè positiva, che dà felicità, serenità e benessere. Esempio: l’emozione opposta a paura è coraggio, l’opposto di rabbia è tranquillità, e così via.
Durante i vari incontri si apprenderà, attraverso un dialogo la “tecnica delle polarità” (PNL) per cambiare l’emozione negativa e dannosa nel suo opposto, cioè nell’emozione positiva e benefica. All’inizio la parte paurosa della persona chiederà alla parte di sé coraggiosa cosa può fare per superare questa paura, come si dovrà comportare, quali azioni deve fare per riuscire a superare questa emozione negativa, che blocca la persona e che gli impedisce di stare bene e di essere sereno/a e felice, ma che gli impedisce anche di essere al meglio in ogni occasione della sua vita. I momenti difficili purtroppo limitano le persone nelle relazioni umane, nei comportamenti, nelle decisioni da prendere, nelle scelte da fare, in ogni ambito della propria esistenza.