Dare voce alla menopausa

La menopausa è una transizione naturale nella vita di una donna, un percorso di cambiamento verso il proprio potere personale. È un viaggio interno di profonda trasformazione, che da una parte comporta grandi sfide e dall’altra ci accompagna verso un tipo di leadership che ha a che fare con la saggezza dell’età e con la consapevolezza del corpo. Possiamo definirla “eldership radicata”. Diventare un “elder” (cioè una persona che con gli anni acquisisce saggezza) richiede la volontà di fare un profondo lavoro interiore. E la menopausa è davvero un profondo viaggio interiore, con parti di noi che devono morire per poter rinascere, di nuovo, come in ogni iniziazione. Un “elder”, nella definizione ispirata offerta da Helena Clayton, è qualcuno con “un livello di crescita e di servizio che è considerato critico / fondamentale per il benessere della comunità“. È arrivato il momento di cambiare narrazione sulla menopausa, per ridarle la dignità che si merita, e soprattutto, è arrivato il momento di darle voce. Partiremo dalla base: dall'ascolto del nostro respiro, radicato nei piedi, per metterci in contatto con la nostra voce e per ritornare a casa, nel corpo e nel cuore. Laboratorio anche per chi non ha esperienza di canto o di movimento consapevole.
- Menopausa consapevole, per incarnare il proprio potere
a cura di Silvana Rigobon docente di Movement Medicine e custode della ciclicità
- Radicamento e stabilità attraverso l’esperienza del pavimento pelvico
a cura di Elena Parussini docente di Yoga
- Consapevolezza della voce attraverso il respiro, la percezione, l'ascolto e il training vocale
a cura di Monica Malachin musicista, vocal coach, direttore di coro, gregorianista