Benessere e salute

a cura di Anita Zanin psicologa

L’obiettivo primario di questo laboratorio è quello di permettere al partecipante di aumentare il proprio stato di salute psicofisica, di sicurezza e di autostima. Oggi tutti sappiamo quanto la mente sia in diretta connessione con il corpo, quanto la nostra psiche possa trasformarsi in strumento e risorsa per accrescere il nostro benessere interiore e quindi trasformare e migliorare tutta la nostra vita, sia sul piano psicologico che fisico. Obiettivo primario quindi di questi incontri sta nell’apprendere comportamenti che permettano di sfruttare il più possibile il cervello, impararando ad usarlo anche attraverso le tecniche di "neurobica". Altro obiettivo è quello di costruire un cammino teso a sviluppare una vera pedagogia della flessibilità, attraverso "un vero e proprio allenamento mentale".
Al corso si imparerà a creare buone relazioni e a gestire gli affetti, si apprenderanno tecniche per mantenere vivo il mondo delle emozioni positive per liberare blocchi mentali, sovrastrutture e i tanti pregiudizi. Altro punto importante sarà riuscire ad aumentare il livello di autostima dei partecipanti: avere una buona autostima infatti significa sentirci unici, con pregi e difetti, forza e debolezza, significa avere la capacità di aumentare indipendenza e sicurezza, vuol dire accettarsi per avere un sano egoismo, perseguendo i propri bisogni in armonia con quelli degli altri. I metodi del pensiero positivo che si impareranno nel laboratorio aiuteranno a gestire lo stress e a coltivare un atteggiamento ottimista per alleggerire la mente da preoccupazioni ed esperienze passate negative, focalizzandosi sul momento presente.