Gestire le relazioni tossiche

a cura di Anita Zanin psicologa

Una relazione possiamo dire che è tossica quando le persone non si sostengono a vicenda, dove esiste competizione, dove c'è conflitto e uno cerca di minare l'altro e dove c'è soprattutto mancanza di rispetto e di coesione. Una relazione tossica è una relazione che ti fa sentire umiliato o attaccato e va ad inficiare la tua autostima. Una relazione è tossica quando diventa un elemento della propria vita “invalidante” da cui si ritiene necessario disintossicarsi. Le relazioni tossiche possono esistere praticamente in qualsiasi contesto: al lavoro, a scuola, in famiglia e tra amici.
Il primo obiettivo del laboratorio è quello di distinguere i casi meno gravi, in cui può essere sufficiente instaurare una comunicazione chiara e paritaria, rispetto ai casi più difficili, quando si insegnerà ad adottare strategie comunicative ben precise. Il secondo obiettivo è di dare ai partecipanti degli strumenti per rinascere dopo una relazione tossica. Infine con tecniche di rapport e matching (PNL) - Programmazione Neuro Linguistica - si cercherà di aumentare il livello di resilienza di ognuno.
I temi che verranno trattati sono:
- Caratteristiche della persona tossica
- Strategie comunicative della relazione tossica
- Come difendersi dai negativi evitando conseguenze serie per l’interlocutore
- Il Rapport in PNL per aumentare capacità di difesa