Tecniche di rilassamento

E contenimento dell'ansia

a cura di Nadia Sinicco psichiatra

Si inizierà con esercizi sull’utilizzo del respiro per raggiungere uno stato di rilassamento; si insegnerà ad utilizzare il cervello destro (emozionale) per valutare e gestire le emozioni che portano ansia; verrà affrontato il tema del sogno come strumento di analisi e soluzione
dei conflitti; verranno utilizzate tecniche corporee (Gi-Qong, Tai-Chi) e visualizzazioni guidate al fine di riequilibrare l’aspetto mentale e fisico.
I partecipanti al laboratorio saranno anche protagonisti di una breve dimostrazione durante l’incontro che Nadia Sinicco terrà il giorno 11 aprile, nell’ambito del Corso di Medicina dell’Ute.