Rilassarsi per memorizzare

A cura di Lucia Gava psicologa

La memoria è un tema che da sempre desta grandissimo interesse in tutte le fasi della vita. Essa può essere definita come un sistema complesso caratterizzato, in assenza di particolari patologie, sia da componenti che tendono a peggiorare, sia da fattori che tendono a mantenersi stabili o addirittura a migliorare nel corso della vita.
Una buona conoscenza dei diversi aspetti che la compongono, accompagnata all'apprendimento e all'utilizzo quotidiano di strategie, può favorire l'instaurarsi di atteggiamenti più positivi verso i compiti di memoria.
Nei seguenti incontri si cercherà non solo di aumentare le conoscenze rispetto alla memoria, ma di unire alcuni elementi delle più comuni tecniche di rilassamento ad alcune tra le strategie ritenute efficaci nel compensare i cambiamenti nella memoria a partire dalle risorse esistenti.